7月10日　第2回わくわくアカデミー「フレイル予防講座」を行いました

2025年7月10日 活動日記

　第2回わくわくアカデミー「フレイル予防講座」を開催しました。
今回は、羽咋市赤十字奉仕団研修会との合同開催でした。
日本赤十字石川県支部　森岡誠人氏を講師にお招きし、フレイルとは？どんな事に気を付けて生活をしたらよいのか、資料を見ながら学び、動画を見ながら実際に体操を皆さんで行いました。市民活動やボランティア活動は心身共に健康でいることも大切です。また、講座に参加したり、ボランティア活動をすることも健康を保つ秘訣との事でした。今回紹介してくださった体操は、座ってできる簡単な体操です。ぜひ、皆さんも試してみてください。下記URLをクリックすると体操の方法が見られます。
https://www.youtube.com/watch?v=Fg8JuYNBCV0